Fitnesskurse im BurgmannsFit

Fit im Alter

In diesem Beitrag möchten wir dir mit dem Golden Age einen weiteren Fitnesskurs vorstellen! 

Der Fokus des Kurses liegt auf der Erhaltung und Verbesserung der koordinativen Fähigkeiten. 

Ganz nach dem Motto "Use it or lose it" werden Übungen zur Förderung des Gleichgewichts, der Reaktion, der Handlungsschnelligkeit und Umstellungsfähigkeit durchgeführt. Ein besonderes Augenmerk wird ebenfalls auf die Fähigkeit "mehrere Handlungen gleichzeitig auszuführen" gelegt.

Dabei werden stets verschiedene Schwierigkeitsstufen einer Übung angeboten, sodass jeder/jede Trainierende angemessen gefordert wird. 

Ergänzend finden im Anschluss eine Kräftigung, insbesondere für die untere Extremität und Übungen zur allgemeinen Beweglichkeitsförderung statt. 

Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer des Kurses bleiben somit fit für den Alltag! 

Wir haben dein Interesse geweckt? Dann melde dich zunächst am Service und komme anschließend für ein unverbindliches Probetraining vorbei:

Die Kursleiterin Kathrin freut sich auf dich!! 😊